Garantiert Fett verlieren und Leistungsfähiger werden trotz vollem Terminkalender!
Für Unternehmer & Führungskräfte
Fett verlieren ohne komplizierte Diäten
Muskulatur aufbauen trotz stressigem Alltag
Mehr Energie für Business und Familie
Seien wir ehrlich:
Ein untrainierter Körper ist nicht nur ein optisches Thema!
Er kostet dich täglich Energie, Leistungsfähigkeit und wirkt sich langfristig auf deine Gesundheit aus.
Die Lösung ist kein kompliziertes Fitnessprogramm oder Diät!
Es braucht eine klare Struktur aus Training, Ernährung, Regeneration und Gewohnheiten, die auch mit einem vollem Terminkalender funktioniert.
Meine Kunden erzielen folgende Ergebnisse:
Teilhaber von Hopfgartner Johann
Patrick Kirchler
Problem:
Als Patrick zu mir kam, war er unzufrieden mit seinem Körper sowie mit seiner Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag.
Es fehlte an klarer Struktur in Training und Ernährung.
Durch Arbeit und Familie konnte er keine nachhaltige Routine aufbauen.
Lösung:
Wir haben mit flexiblen Ernährungs-Guidelines gearbeitet, die sich in seinen Alltag integrieren lassen.
Keine strikte Diät, sondern einfache Prinzipien für unterwegs, bei der Arbeit und zu Hause.
Zusätzlich 2 kurze Workouts pro Woche, um Bewegung realistisch in seinen Alltag einzubauen.
Resultat
✔ 10 kg Körpergewicht verloren
✔ Deutlich mehr Energie im Alltag und im Job
✔ Mehr Zeit und Präsenz für Familie
✔ Ergebnisse langfristig gehalten, ohne Rückfall
Unternehmer & Familienvater
Thomas Oberrauch
Problem:
Als Thomas zu mir kam, hatte er zwar kein starkes Übergewicht, war aber unzufrieden mit seiner körperlichen Situation und seinem Energielevel im Alltag.
Er hatte bereits vieles ausprobiert, blieb mit seinem Gewicht jedoch über längere Zeit auf derselben Stelle stehen und sah keine wirklichen Fortschritte.
Lösung:
Wir haben den Fokus auf einfache und realistische Veränderungen gelegt. 2 Trainingseinheiten pro Woche.
Klare Anpassungen in der Ernährung statt komplizierter Pläne oder extremer Diäten. Ziel war es, eine Struktur aufzubauen, die langfristig in seinen Alltag passt und dauerhaft umsetzbar ist, ohne Hungern oder strikte Diät.
Resultat:
✔ Über 7 kg Körpergewicht in 3 Monaten verloren
✔ Mehr Energie und besseres Körpergefühl im Alltag
✔ Wieder deutlich zufriedener mit sich selbst
✔ Klare Struktur bei Ernährung und Training aufgebaut
✔ Ergebnisse ohne Hungern und ohne extreme Einschränkungen erreicht
✔ Weiß jetzt, welche Dinge für ihn langfristig funktionieren und umsetzbar sind
Sales Development Manager
Gabriel Fellet
Problem:
Als Gabriel zu mir kam, hatte er bereits Erfahrung aus dem Bodybuilding und war früher in sehr guter Form.
Durch seinen neuen Job und steigende berufliche Anforderungen hat er über mehrere Jahre die Struktur verloren.
Er wusste grundsätzlich, was zu tun ist, konnte es aber im Alltag nicht mehr umsetzen.
Die Folge: steigender Körperfettanteil, weniger Energie und sinkende Leistungsfähigkeit.
Lösung:
Wir haben bewusst auf einfache, alltagstaugliche Strukturen gesetzt.
2 kurze, effiziente Workouts pro Woche.
2-3 klare Ernährungsanpassungen statt eines strikten Plans.
Fokus auf Routinen, die auch bei hoher Arbeitsbelastung konstant umsetzbar sind.
Resultat:
✔ 10 kg Fett verloren und gleichzeitig Muskulatur aufgebaut
✔ Deutlich mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag
✔ Stabile Trainingsroutine trotz vollem Terminkalender
✔ Bessere Form mit weniger als einem Drittel des früheren Zeitaufwands
Ein System, das bleibt. Nicht nur ein Plan!
Du bekommst von mir:
Eine klare Trainingsstruktur, die auch bei vollem Terminkalender funktioniert
Einfache Ernährungsstrategien statt starrer Diäten
Klare Entscheidungen für stressige Tage, Reisen und Restaurants
Ein System, mit dem du Training, Ernährung und Alltag langfristig selbstständig steuern kannst
Persönliche Betreuung und regelmäßige Anpassungen an deinen Alltag
Eine langfristige Struktur, damit du Ergebnisse nicht nur erreichst, sondern auch dauerhaft hältst
Was du nicht bekommst:
Starre Ernährungspläne oder extreme Diäten
Stundenlange Workouts, die im Alltag nicht durchzuhalten sind
Komplizierte Systeme, die nur auf dem Papier funktionieren
Unnötige Supplement-Stacks oder Biohacking-Trends
Ständig neue Programme, mit denen du immer wieder von vorne anfängst
Das sagen meine Kunden:
Mach es diesmal richtig, statt wieder von vorne zu beginnen!
